महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा – Weight Gain Medicine for Women

महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा – इस लेख मे मै आपको महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा – Weight Gain Medicine for Women के बारे में बताउंगा। पतला शरीर और Slim body वाली लड़कियां हर जगह आकर्षण का केन्द्र बन जाती हैं लेकिन वही हद से ज्यादा कम वजन हो जाने पर वही लड़कियां मजाक की वजह भी बन जाती हैं।
Fit रहना अलग बात है और दुबला – पतला होना अलग, अगर आपका शरीर ज्यादा कमजोर है तो शायद आप प्रतिदिन के सामान्य काम भी अच्छे से ना कर पाओ, इसके अलावा हर समय धकान, कमजोरी और चक्कर आने की समस्या रहती है वो अलग।
अगर आप भी अपने दुबले और कमजोर शरीर से परेशान हो गयी हैं और एक हैल्थी तथा तंदुरूस्त शरीर चाहती है तो इस आर्टिकल को अंत तक पढ़े, इसमें विस्तार से महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा – weight gain medicine for women के बारे में बताया है। साथ ही इसमें महिलाओं का वजन बढ़ाने के उपाय के बारे में भी बताया है जिससे आपको एक आकर्षक और तंदुरूस्त शरीर मिलेगा।

महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा – Weight Gain Medicine for Women

महिलाएं अक्सर पूछती हैं लड़कियां मोटा होने के लिए क्या खाएं? क्योकि बाजार में अलग – अलग ब्रांड की सैकड़ो दवाएं उपलब्ध हैं जिनमें एलौपैथिक दवाओं की भरमार हैं । इन दवाओं में स्टेरॉयड मिला होता है जिससे शरीर कुछ ही समय में मोटा तो हो जाता है लेकिन दवा को छोड़ने के बाद आपकी हालत और ज्यादा खराब जाती है। इसके अलावा इन दवाओं से आपको साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं जैसे – स्किन एलर्जी, किडनी डेमेज आदि।

तो अगर आप इन साइड इफेक्ट से बचना चहाती हैं तो यहाँ बताई गई महिलाओं का वजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा ( Ayurvedic weight gain medicine for female / girls ) का ही इस्तेमाल करें। आयुर्वेदिक दवाएं आपका वजन नेचुरली बढ़ाएगी वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के साथ ही आपकी Overall Health में भी सुधार आएगा ।

तो इससे पहले की हम आपको महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा के बारे में बताएं आइये जानते हैं महिलाओं का वजन कम होने के कारण क्या हैं ?

महिलाओं का वजन कम होने के कारण – Reasons for losing weight in women

1. मेटाबॉलिज्म का तेज होना जिससे फैट जल्दी बर्न होने लगता है
2. पोषक तत्वों की कमी
3. ज्यादा शारीरिक काम क्योकि घरेलू महिलाएं हमेशा काम में लगी रहती हैं
4. अत्यधिक तनाव या मानसिक चिंता
5. पर्याप्त नींद ना लेना
6. पानी की कमी
7. कोई लम्बी बिमारी
8. बार – बार बिमार पड़ना
9. पाचन शक्ति का कमजोर होना
10. कम कैलोरी लेना
11. इन सब के अलावा कुछ जैनेटिक कारण भी हो सकते हैं

महिलाओं का वजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा – Ayurvedic medicine for weight gain for women

1. शतावरी पाउडर

अगर हम महिलाओं का वजन बढ़ाने की नेचुरल मेडिसिन की बात करें तो इसमें सबसे पहले नाम शतावरी का आता है। आयुर्वेद में शतावरी को महिलाओं की सबसे अच्छी दोस्त कहा जाता है क्योकि ये ना केवल महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा है बल्कि इससे महिलाओं की अन्य समस्याएं भी खत्म होती है।

यह दवा महिलाओं को तनाव, अनियमित पिरियड्स, महिलाओं में दूध का ना आना, छोटे स्तन और दूसरी समस्याओं की कारगर दवा है। अगर आप एक अच्छी उच्च कैलोरी युक्त डाइट के साथ इस दवा को लेंगी तो आपको 100% रिजाल्ट देखने को मिलेंगे।

वैसेे तो बाजार में शतावरी चूर्ण के सैकड़ो ब्रांड हैं लेकिन हम आपको पतंजलि शतावरी चुर्ण या टेबलेट ही खरीदने की सलाह देगें क्योकि यह पुरी तरह शुध्द होता है। इसलिए लोग इस दवा को महिलाओं का वजन बढ़ाने की पतंजलि दवा कहते हैं। यह दवा आपको पाउडर और टेबलेट दोनों रूपों में मिल जाएगी आप अपनी सुविधा अनुसार किसी को भी खरीद सकती हैं।

2. सफेद मूसली

सफेद मूसली चूर्ण भी महिलाओं को मोटा करने की दवा है क्योकि इससे शरीर में ग्रोथ हार्मोन्स का स्तर बढ़ता है जिससे शरीर का वजन नेचुरली बढ़ता है। इसके अतिरिक्त सफेद मूसली वजन कम होने के सबसे बड़े कारण तनाव को भी खत्म करती है क्योकि इससे शरीर में कार्टिसोल का लेवल कम होता है।

यदि आप हल्की – फुल्की एक्सरसाइज और अच्छे खान – पान के साथ इस दवा को लेंगी तो आपको कुछ ही हफ्तों में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।

3. अश्वगंधा पाउडर

आपने कभी ना कभी अश्वगंधा के फायदों के बारे में जरूर सुना होगा लेकिन क्या आप जानती है की अश्वगंधा चूर्ण आपको तेजी से वजन बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।

जी हाँ ! यह पुरी तरह सच है क्योकि अश्वगंधा के नियमित सेवन से शरीर में टेस्टोस्टेरोन नाम के हार्मोन का लेवल बढ़ता है जोकि आपकी मसल्स ग्रोथ के लिए जिम्मेदार है। इसके साथ ही अश्वगंधा से Body में दूसरे ग्रोथ हार्मोन्स का लेवल भी बढ़ता है और तनाव में भी कमी आती है। अगर आप इस दवा को दूध के साथ लेती हैं तो आपको इससे जल्दी लाभ मिलेगा।

4. ओज़िवा प्रोटीन पाउडर

अगर आपको कम समय में जल्दी वजन बढ़ाना है तो हम आपको ओज़िवा प्रोटीन पाउडर (Oziva plant based protein powder) लेने की सलाह देंगे क्योकि इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है जोकि आपकी दैनिक प्रोटीन की अवाश्यकता को पुरा करती है जिससे आपका वेट बढ़ने के साथ आपका शरीर भी अच्छा बनता है। प्रोटीन शरीर में नई मांसपेशियों को बनाने में सहायता करता है और पहले से क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को रेपियर करने का काम करता है ।

अगर आप इस प्रोटीन पाउडर का उपयोग करती है तो आपको 100% वजन बढ़ता हुआ दिखेगा सबसे अच्छी बात है की इसे पुरी तरह से नेचुरल इंग्रीडिएंट्स से बनाया गया है इसलिए आपको कोई Side effect भी नही होगा।

5. सखी टोन

जिन लड़कियों को अपना वजन तेजी से बढ़ाना है वो सखी टोन नाम की आयुर्वेदिक दवा का उपयोग कर सकती है ये एक Ayurvedic weight gainer है जिससे आपकी दैनिक कैलोरीज की अवाश्यकता पुरी होगी।

दरअसल होता क्या है की जो लड़किया पहले से कमजोर होती है वो Weight gain करने लायक कैलोरीज नही ले पाती और ना ही उनका पाचन इतना मजबूत होता है की वो ज्यादा खाना पचा पाएं। इसलिए सबसे बेस्ट रहेगा की आप एक ही बार में खाने की अधिक मात्रा को ले लें ताकि आपको Weight gain के लिए पर्याप्त कैलोरीज मिल जाएं इसके लिए हम आपको सखी टोन (Sakhi tone weight gainer) लेने की सलाह देगे।

6. मुलेठी की जड़

नेचुरली महिलाओं का वजन बढ़ाने की जड़ी – बुटीयों में मुलेठी की जड़ को काफी कारगर माना जाता है क्योकि इसके नियमित सेवन से व्यक्ति की रोग – प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे वह कम बीमार पड़ता है। इसके अलावा इस दवा का एक फायदा ये भी है की इससे पाचन शक्ति बढ़ती है जिससे खाया – पिया शरीर को लगने लगता है।

कुछ लड़कियां खाती – पीती तो बहुत है लेकिन उनको वजन बढ़ता हुआ नही दिखता इसका मुख्य कारण कमजोर पाचन शक्ति ( Weak digestion ) होता है, कमजोर पाचन होने से शरीर उससे पोष्टिक तत्वों को अवशोषित नही कर पाता और Body कमजोर ही रहती है अगर आपका भी Weight इसी कारण से नही बढ़ पा रहा है तो एक बार इस दवा का उपयोग कर के देखें।

7. वसंत कुमार रस

अभी तक हमने आपको महिलाओं का वजन बढ़ाने की दवा के रूप में कई आयुर्वेदिक पाउडरों के बारे में बताया लेकिन अगर आप किसी आयुर्वेदिक कैप्सूल का उपयोग करना चाहते हैं तो वसंत कुमार रस का उपयोग कर सकते हैं।

वसंत कुमार रस ना केवल प्राकृतिक रूप से वजन बढ़ाने मे सहायक होता है बल्कि इससे त्वचा, बाल, मूड और यादादश्त मे भी लाभ मिलता है। आप किसी भी कम्पनी के वसंत कुमार रस का उपयोग कर सकते हैं लेकिन हम आपको केवल किसी विश्वसनीय कम्पनी के ही वसंत कुमार रस की सलाह देगे।

8. कस्टर्ड सेब

कस्टर्ड सेब भले ही एक फल है लेकिन इसके हर्बल गुण आपको तेजी से वजन बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं इसके अलावा अगर दूसरे अलग – अलग रंगों के फलों का सेवन करते हैं तो इससे भी आपका वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी क्योकि फल विभिन्न विटामिनों तथा मिनर्लों से भरपूर होते हैं। इससे आपकी Overall health में एक नई जान आएगी साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ेगी और आपका वजन भी जल्दी बढ़ेगा।

महिलाओं के लिए वजन बढ़ाने के लिए की खुराक

1. अधिक खाना खाएं

वजन बढ़ाने का सबसे आसान नियम है कि आप अपने दैनिक जीवन में खाए जाने वाले मात्राओं से अधिक खाएं। इसमें आपको अधिक कैलोरी का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

औसतन एक महिला एक दिन में शारीरिक गतिविधियों में 1900 कैलोरी खर्च करती हैं, हालांकि आपको इसके लिए सटीक आकड़ों की गणना करनी होगी, इसके बाद आप सेवन की कैलोरी की भी गणना करें और इसके अनुसार आहार की योजना बनाएं। आप जितना उपयोग करते हैं उससे कम से कम 500 कैलोरी अधिक सेवन करने का लक्ष्य रखना चाहिए।

2. वजन बढ़ाने वाले आहार खाएं

वजन बढ़ाने के लिए जंक फूड, चिप्‍स, पिज्‍जा, बर्गर और तले पदार्थ खाने से बचना चाहिए। महिलायें वजन बढ़ाने वाले आहार जैसे – साबुत अनाज, गेहूं वाले बिस्किट, ब्राउन राइस, ओटमील, घी युक्‍त रोटी, मक्‍खनयुक्‍त सूप, बाजरे की रोटी, दालें, चावल की खीर आदि का सेवन करें।

फलों का रस, फ्रूट जूस, फलियां, कस्‍टर्ड, अखरोट, बादाम और एंटी-ऑक्‍सीडेंट से भरपूर खाद्य-पदार्थ खायें। रात में सोने से पहले एक गिलास में शहद मिलाकर पीने से वजन बढ़ता है।

3. पौष्टिक पेय का उपयोग

महिलाओं को वजन बढ़ाने में तरल पदार्थ भी सहायक होते हैं इसलिए फलों के रस, दूध और उर्जा देने वाले अन्य पेय का उपयोग करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को सक्रिय और हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारा पानी पीएं।

करें व्यायाम और योग

महिलायें वजन बढ़ाने के लिए योग और जिम का सहारा ले सकती हैं। कुछ प्रकार के योग जैसे – शीर्षासन, मत्‍स्‍यासन आदि महिलाओं को वजन बढ़ाने में कार‍गर साबित हो सकते हैं। शीर्षासन अतिसक्रिय शरीर को आराम करने में मदद करता है, वही दूसरी तरफ मत्‍स्‍यासन यानी मछली की मुद्रा पेट की मांसपेशियों को मजबूत और गतिशील बनाता है।

महिलाओं को वजन बढ़ाने के लिए नियमित रूप से कार्डियो व्‍यायाम करने से बचना चाहिए, यह शरीर से कैलोरी जलाता है। महिलाओं को व्‍यायाम के दौरान पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए। जिम में एक्‍सरसाइज करने से पहले किसी पेशेवर ट्रेनर की मदद अवश्‍य लीजिए।

रात में देर से न सोएं

वजन बढ़ाने के लिए यह ख्याल रखना चाहिए कि आप कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लें। इसके साथ ही देर रात तक नहीं जागें, इसका कारण यह है कि मांसपेशियों का निर्माण के लिए हार्मोन तब रिलीज होता है जब आप सो जाते हैं। वजन बढ़ाने के लिए सही मात्रा में नींद लेना आवश्यक है इसलिए शरीर को उचित आराम देने के लिए कम से कम 8 घंटे नींद जरूर लें।

मन में सकारात्मक सोच रखें

अच्छा आहार और व्यायाम के अलावा, वजन बढ़ाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मन में सकारात्मक रहें। कई महिलाएं रातों रात परिणाम की उम्मीद की गलती करती हैं और इसके परिणामस्वरूप अपना धैर्य खो देते हैं, इसलिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए वजन बढ़ाने के कार्यक्रम के दौरान सकारात्मक दृष्टिकोण रखना आवश्यक है।

अस्वीकरण (Disclaimer): यह लेख केवल सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। Useful Info (usefulinfo.tech) इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Source: healthydawa.com, zeenews.india.com